Seu coração é muito importante
Qualidade de Vida
É fundamental para que o tempo de existência de uma pessoa ocorra da forma mais prazerosa possível, sem a ocorrência de doenças provenientes de fatores de risco que possam ser evitáveis.
Muitas dessas doenças são de origem cardiovascular e são as que mais matam, ultrapassando, inclusive, casos de câncer.
Apesar de muitos casos de doenças cardiovasculares terem origem em uma base genética, uma imensa parte desses distúrbios são provocados por causa de hábitos de vida inadequados. Sendo assim, a modificação desses hábitos propiciam uma vida melhor em qualidade e quantidade, ou seja, pode -se viver com mais saúde e por mais tempo.
Os fatores que devem ser modificados, para que se obtenha o máximo de benefício na saúde, podem ser divididos entre os que devem ser retirados e aqueles que devem ser acrescentados ou incrementados.
Aqueles que devem ser retirados: tabagismo (fumo) que é um fator altamente responsável por doenças cardiovasculares (infarto , derrame e etc), drogas ilícitas (cocaína principalmente , que altera a estrutura interna dos vasos sanguíneos, além de espasmo de coronária provocando infarto do miocárdio imediato). Fatores que devem ser reduzidos: peso, colesterol , glicose, triglicerídeos e álcool.
Fatores a serem incorporados: atividade física aeróbica regular (no mínimo 4 vezes por semana de duração de 1 hora), atividade de prazer que possa proporcionar uma abstração da rotina diária e trabalhar o suficiente para ter um padrão de vida confortável, uma vez que é fundamental lembrar que a vida mais longa será para aqueles que têm uma qualidade de vida melhor e não para aqueles que trabalham mais
